Мои услуги
Направления психологического сопровождения
Каждая жизненная ситуация уникальна, поэтому я подхожу к работе индивидуально, внимательно учитывая ваши чувства, потребности, жизненный опыт и цели.
Вместе мы можем сосредоточиться на том, что сейчас особенно важно для вас.
Я могу сопровождать вас при следующих запросах:
Внутреннее равновесие и эмоциональная устойчивость
Тревожные состояния, страхи, панические атаки, внутреннее напряжение и эмоциональная нестабильность.
Мы учимся лучше понимать свои чувства, находить внутренние опоры и возвращать ощущение спокойствия и устойчивости.
Личные границы и отношения
Сложности в партнёрских и семейных отношениях, потребность в здоровых границах, трудности в выражении своих чувств и потребностей.
Мы исследуем привычные модели взаимодействия и ищем новые способы строить отношения — с уважением к себе и другим.
Жизненные перемены и кризисные периоды
Периоды важных изменений, жизненные кризисы, принятие решений, поиск нового направления и профессиональные вопросы.
Психологическое сопровождение может помочь увидеть ситуацию шире, обрести ясность и найти собственный путь дальнейшего развития.
Восстановление сил и энергии
Эмоциональное истощение, выгорание, хроническое чувство перегрузки и потеря внутреннего ресурса.
Вместе мы исследуем причины истощения, восстанавливаем баланс между нагрузкой и восстановлением и постепенно возвращаем энергию для жизни.
Депрессивные состояния
Сниженное настроение, потеря интереса и жизненной энергии, ощущение внутренней пустоты или эмоционального истощения.
В работе мы уделяем внимание вашему внутреннему состоянию, ищем доступные ресурсы и шаг за шагом возвращаем ощущение смысла, живости и связи с собой.
Личностное развитие
Желание лучше понимать себя, раскрывать свой потенциал, менять привычные модели поведения и создавать более гармоничную жизнь.
Это пространство для самопознания, развития внутренней устойчивости и движения к тому, что действительно имеет значение именно для вас.
С чем я могу Вас поддержать
Я сопровождаю Вас в различных жизненных ситуациях и поддерживаю, в частности, при:
Стресс и эмоциональное истощение
Профилактика выгорания
Тревожность и внутреннее напряжение
Панические атаки
Депрессивные состояния
Проблемы с самооценкой и неуверенность в себе
Самосомнения и внутренний критик
Перфекционизм
Чувство перегруженности и состояния кризиса
Трудности с личными границами
Профессиональные и жизненные изменения
Межличностные конфликты
Конфликты в партнёрских и семейных отношениях
Навязчивые мысли и компульсивное поведение
Поиск себя, личностное развитие и изменение привычных жизненных сценариев
Повышение внутренней устойчивости и развитие ресурсов
Мы будем исходить не только из того, что вас сейчас беспокоит, но и из того, куда вы хотите прийти и какую жизнь хотите для себя создать.
Ваш путь — ваш темп
Я не верю в универсальные решения. Каждый человек идёт своим путём, поэтому содержание и темп нашей работы определяются именно вашими потребностями и целями.
Моя задача — быть рядом, помогать вам лучше понимать себя, находить внутренние ресурсы и постепенно создавать изменения, которые действительно подходят вашей жизни.
Если вы чувствуете, что готовы сделать первый шаг, я буду рада сопровождать вас.
Стоимость консультации
Индивидуальная консультация — 70 € за 60 минут.
Мы уделяем это время именно Вашему запросу — спокойно, конфиденциально и в Вашем индивидуальном темпе.
Оплата производится после консультации. При необходимости Вы получите счёт.
Первичная телефонная беседа около 20 минут — бесплатно и без обязательств.
[Записаться на консультацию →
Как проходит консультация
Прежде чем мы начнём работу, я предлагаю Вам бесплатную первичную телефонную беседу продолжительностью около 20 минут.
В спокойной и доверительной атмосфере Вы сможете рассказать о том, что Вас сейчас волнует, что Вас беспокоит и в какой ситуации Вы хотели бы получить поддержку.
Я расскажу Вам о своём подходе и о том, как проходит моя работа. Вместе мы сможем понять, подходит ли Вам мой способ сопровождения и соответствует ли он Вашему запросу.
После этого Вы сможете совершенно спокойно принять решение о дальнейшем формате работы. Если Вы почувствуете, что хотите продолжить, мы договоримся о первой консультации и выберем удобное для Вас время.
